вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Кефир топленый 3,2%- 500.00 гр, яблоко- 130.00 гр, Творог Благода “Низкокалорийный“- 390.00 гр, Перекусы: курага- 100.00 гр, яблоко- 130.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.35 жиры:46.89 г. белки: 84.49 г. углеводы: 118.33 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 150.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 120 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 252.6 мг. Магний: 147.9 мг.
Натрий: 104.1 мг. Фосфор: 209.1 мг.
Сера: 26.5 мг. Хлор: 9.7 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru