вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 220.00 гр, помидор- 230.00 гр, персик- 350.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр

ужинаю салатиком

ИТОГ:

ккал.: 238.62 жиры:1.03 г. белки: 7.2 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 789.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.04 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 289.5 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 158.4 мг. Магний: 140.5 мг.
Натрий: 227.9 мг. Фосфор: 282.4 мг.
Хлор: 206.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 48.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru