вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 330.00 гр, майонез- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 75.00 гр

сегодня сделала яичницу с помидорами очень хотелось,получила большое удовольствие

ИТОГ:

ккал.: 999.105 жиры:72.41 г. белки: 53.44 г. углеводы: 35.97 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 612.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 5.94 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.2 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 89.55 мг.
Железо: 13.82 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 309.8 мг. Магний: 136.82 мг.
Натрий: 697.55 мг. Фосфор: 922.98 мг.
Сера: 814.88 мг. Хлор: 817.42 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru