вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, апельсин- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.68 жиры:6.425 г. белки: 12.1 г. углеводы: 102.42 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 633.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.89 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 228.1 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 279 мг. Магний: 293.2 мг.
Натрий: 233 мг. Фосфор: 514.65 мг.
Сера: 144.5 мг. Хлор: 449.55 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru