вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Студень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.217 жиры:24.498 г. белки: 24.33 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1591.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 24.14 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 219.74 мг. Магний: 219.5 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 169.36 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 848.15 мг.
Йод: 3.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru