вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, ветчина- 20.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.76 жиры:8.995 г. белки: 11.38 г. углеводы: 52.65 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 275.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 418.85 мг.
Кальций: 130.45 мг. Магний: 50.65 мг.
Натрий: 403.3 мг. Фосфор: 183.8 мг.
Сера: 46.15 мг. Хлор: 389.85 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru