вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.976 жиры:13.807 г. белки: 11.4 г. углеводы: 40.53 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 497.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 473 мг. Кальций: 194.7 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 65.34 мг.
Фосфор: 226.68 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 28.2 мг. Хлор: 141.1 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru