вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:40): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.789 жиры:9.081 г. белки: 11.3 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 189.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Витамин С: 47.9 мг. Железо: 18.87 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 150.85 мг.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 49.62 мг.
Фосфор: 278.24 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 56.8 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин В9: 1.1 мкг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru