вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сок томатный- 200.00 гр, хек- 270.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.49 жиры:6.99 г. белки: 50.42 г. углеводы: 27.95 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 215.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 40.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 51.35 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 132.5 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 405.5 мг. Фосфор: 778.5 мг.
Сера: 590 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru