вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

только овощи, а вечером ножки на шкаф

ИТОГ:

ккал.: 154 жиры:1 г. белки: 8 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1950 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 420 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru