вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фреш макмаффин- 100.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, пирожок с капустой- 150.00 гр, яблоко- 450.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 24.00 гр, сосиски- 80.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, активия йогуртная питьевая- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1862.264 жиры:70.24 г. белки: 83.4 г. углеводы: 232.64 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 76.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 3.5 г. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Кальций: 427.36 мг.
Фосфор: 980.22 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 1.9 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 30.64 мг. Калий: 3.33 г.
Магний: 274.82 мг. Сера: 402.5 мг.
Хлор: 283 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru