вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр, завтрак: колбаса телячья- 30.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

в течении дня вода и пришивание молнии на рот!!!

ИТОГ:

ккал.: 1447.505 жиры:52.42 г. белки: 57.84 г. углеводы: 199.05 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 670.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.78 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 495.1 мг. Магний: 213 мг.
Натрий: 721.95 мг. Фосфор: 852.7 мг.
Сера: 427.9 мг. Хлор: 627.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru