вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:45): курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.026 жиры:28.814 г. белки: 33.1 г. углеводы: 6.51 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 184.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 16.08 мг.
Калий: 790.2 мг. Кальций: 219.3 мг.
Магний: 117.1 мг. Натрий: 228.48 мг.
Фосфор: 552.36 мг. Сера: 308 мг.
Хлор: 225.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru