вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 60.00 гр, Лимон- 150.00 гр

Вчера ночью таки случилось объедание. Я доела орешки в йогуртовой глазури. И несколько фиников. За работой и оплакиванием очередных плохих известий. Вот поэтому сегодня у меня строгая разгрузка.

ИТОГ:

ккал.: 236.28 жиры:0 г. белки: 1.83 г. углеводы: 53.4 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 142.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 15.24 мг.
Кальций: 8.46 мг. Магний: 1.82 мг.
Натрий: 15.02 мг. Фосфор: 10.83 мг.
Сера: 0.6 мг. Хлор: 10.8 мг.
Йод: 1.2 мкг. Витамин А: 15 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru