вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кефир нежирный- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр, обед (13:00): суп гороховый- 200.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.3 жиры:11.96 г. белки: 21.76 г. углеводы: 89.17 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 374.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 418.8 мг.
Магний: 194.65 мг. Натрий: 248.9 мг.
Фосфор: 625.55 мг. Сера: 212.05 мг.
Хлор: 1.74 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru