вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 57.4 жиры:0.2 г. белки: 2.9 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 281 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 270 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 445 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 35 мг. Фосфор: 100 мг.
Хлор: 69 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru