вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): макароны с томатом(ГИ:60)- 350.00 гр, обед (17:00): яйцо белок- 75.00 гр, фасоль стручковая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.5 жиры:29.05 г. белки: 29.63 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 107.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 98.15 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 795.45 мг.
Кальций: 63.5 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 161.65 мг.
Сера: 212.7 мг. Хлор: 207.4 мг.
Йод: 6.65 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru