вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Сыр Грюнлендер 5%- 74.00 гр, Ряженка 3.2%- 160.00 гр, яблоко- 310.00 гр, Творог Благода “Низкокалорийный“- 370.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 130.00 гр, полдник: огурец- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.81 жиры:45.22 г. белки: 89.16 г. углеводы: 67.84 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 218.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 71.8 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 145 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 66.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru