вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, щи- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.6 жиры:17.6 г. белки: 17.1 г. углеводы: 148 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1411.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 561 мг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 5.01 г.
Кальций: 505 мг. Магний: 293 мг.
Натрий: 323.2 мг. Фосфор: 509 мг.
Сера: 233.8 мг. Хлор: 466.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru