вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2190.55 жиры:135.75 г. белки: 62.35 г. углеводы: 106.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 452.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.15 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 173.5 мг. Магний: 248 мг.
Натрий: 385.5 мг. Фосфор: 1.02 г.
Хлор: 693.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 568 мг. Витамин B12: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru