вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, винегрет- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 91.492 жиры:5.548 г. белки: 6.28 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 68 гр. , воды в рационе: 30.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Железо: 23.28 мг.
Калий: 809.72 мг. Кальций: 147.08 мг.
Магний: 131.32 мг. Натрий: 27.84 мг.
Фосфор: 249.88 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.04 мкг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 6.32 мг. Хлор: 12.16 мг.
Йод: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru