вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): курица жарен.- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.6 жиры:21.75 г. белки: 14.8 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 77.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 545.05 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 41.45 мг.
Натрий: 81.05 мг. Фосфор: 176.7 мг.
Сера: 119.65 мг. Хлор: 449.6 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru