вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сдоба- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.826 жиры:9.514 г. белки: 37.9 г. углеводы: 157.76 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 541.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Витамин С: 1.43 мг. Железо: 16.03 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 590 мг.
Магний: 167.05 мг. Натрий: 81.48 мг.
Фосфор: 656.71 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 224.7 мг. Хлор: 79.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru