вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, шашлык- 300.00 гр

шашлык был вкусный

ИТОГ:

ккал.: 1488.996 жиры:123.222 г. белки: 69.19 г. углеводы: 27.71 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 376.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Железо: 15.24 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 95.4 мг.
Магний: 133.25 мг. Натрий: 182.89 мг.
Фосфор: 719.63 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Сера: 672 мг.
Хлор: 175.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru