вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, творожное чудо 4%- 175.00 гр

вес опять встал и теперь варьирует между 66,30и 66,70 надо что то еще придумать отпуск откладывается до сентября т.к. на работе переводят на новую должнасть надо принемать дела и разбираться во всем

ИТОГ:

ккал.: 318.8 жиры:11.8 г. белки: 17.83 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.14 мг. Калий: 220.5 мг.
Кальций: 349.25 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 336.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru