вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 22.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 900.00 гр, хлопья аха- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, клубника- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.991 жиры:19.895 г. белки: 38.28 г. углеводы: 149.38 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1244.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.46 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 1.36 г. Натрий: 1.07 г.
Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 24.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 136.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Магний: 283.66 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 397.2 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 4.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru