вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.063 жиры:48.987 г. белки: 28.37 г. углеводы: 14.92 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 116.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 641.75 мг. Кальций: 121.8 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 151.54 мг.
Фосфор: 396.38 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 237.75 мг. Хлор: 126.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru