вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: апельсин- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.2 жиры:12.96 г. белки: 18.09 г. углеводы: 63.48 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 215 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru