вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, виноград- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.7 жиры:14.48 г. белки: 12.89 г. углеводы: 70.17 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 227.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 8.66 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 965.4 мг.
Кальций: 455.4 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 265.2 мг. Фосфор: 320.4 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 189.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru