вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.08 жиры:7.52 г. белки: 9.47 г. углеводы: 49.26 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 489.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 79.6 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 703.9 мг.
Кальций: 203.7 мг. Магний: 98.3 мг.
Натрий: 635.5 мг. Фосфор: 179.5 мг.
Сера: 30.3 мг. Хлор: 448.5 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru