вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: редис- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.494 жиры:19.036 г. белки: 28.78 г. углеводы: 56.79 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1464.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 43.4 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 231.28 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 2.83 г.
Фосфор: 265.32 мг. Хлор: 644.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 63.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru