вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: рис(ГИ:55)- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 28.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.667 жиры:19.35 г. белки: 13.73 г. углеводы: 77.95 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 84.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 9.96 мкг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 25.98 мг. Калий: 737.85 мг.
Кальций: 429.99 мг. Магний: 231.61 мг.
Натрий: 111.69 мг. Фосфор: 498.08 мг.
Сера: 50.18 мг. Хлор: 119.11 мг.
Йод: 2.93 мкг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин С: 41.38 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru