вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.095 жиры:11.47 г. белки: 18.9 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 224.45 мг. Натрий: 200.45 мг.
Холестерин: 14.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 412.45 мг.
Магний: 47 мг. Фосфор: 156.1 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru