вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, пахта- 200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

eto za vesj denj..mnogovato a zavtra esho pasxa tak voobshe..

ИТОГ:

ккал.: 1535.7 жиры:68.7 г. белки: 38.84 г. углеводы: 171.28 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 493.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 11.85 мг. Витамин Е: 27.02 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Железо: 16.66 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 396.16 мг.
Магний: 509.14 мг. Натрий: 160.16 мг.
Фосфор: 964.1 мг. Сера: 288.08 мг.
Хлор: 389.32 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.76 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин С: 69.28 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru