вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, Яйца куриные вареные вкрутую- 100.00 гр, компот “похудин“- 18.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, сайра консерв. с маслом- 250.00 гр, абрикос- 100.00 гр, сырок плавленный кисломолочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.464 жиры:89.85 г. белки: 85.66 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 973 гр. , воды в рационе: 450.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 186 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 145 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru