вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, обед (12:00): макароны отварные- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.424 жиры:40.99 г. белки: 16.32 г. углеводы: 114.41 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 821.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 93.43 мг. Натрий: 52.3 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин РР: 7.97 мг. Магний: 116 мг.
Фосфор: 280.38 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин Е: 15.68 мг. Витамин С: 50 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 256.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru