вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.508 жиры:34.346 г. белки: 39.68 г. углеводы: 106.45 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 847.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.07 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 207.8 мг.
Железо: 25.39 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 256.8 мг. Магний: 200.65 мг.
Натрий: 833.32 мг. Фосфор: 615.39 мг.
Сера: 388.85 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru