вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, клубника- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.95 жиры:2.85 г. белки: 15.8 г. углеводы: 127.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 509.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.56 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 41.79 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 129 мг.
Железо: 11.65 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 346.5 мг. Магний: 255.5 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 493.5 мг.
Хлор: 694 мг. Йод: 2.42 мг.
Сера: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru