вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Творог Благода Крестьянский 12%- 195.00 гр, Ряженка 4% Простоквашино- 170.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 50.00 гр, яблоко- 360.00 гр, обедо-ужин: Ряженка 4% Простоквашино- 280.00 гр, огурец- 100.00 гр, обед (14:00): Творог Пчелка 1,8%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.65 жиры:53.18 г. белки: 89.54 г. углеводы: 68.58 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 95.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 80.6 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 101.6 мг. Фосфор: 81.6 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 32.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru