вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, яблоко- 600.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.4 жиры:20.6 г. белки: 30.1 г. углеводы: 166.4 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1252.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 496.5 мг.
Железо: 60.4 мг. Калий: 6.41 г.
Кальций: 542 мг. Магний: 605.5 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 630.5 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru