вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, булочка- 100.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.729 жиры:29.169 г. белки: 50.24 г. углеводы: 161.98 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 946.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 31.33 мг.
Железо: 23.56 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 584.65 мг. Магний: 202.27 мг.
Натрий: 852.23 мг. Фосфор: 730.81 мг.
Сера: 194.47 мг. Хлор: 75.31 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru