вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.363 жиры:7.957 г. белки: 29.6 г. углеводы: 128.48 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 419.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 9.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 19.24 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 200.65 мг.
Магний: 445.8 мг. Натрий: 63.74 мг.
Фосфор: 748.68 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.47 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru