вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сыр- 20.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.846 жиры:30.689 г. белки: 26.83 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 176.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 2.71 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 13.35 мг.
Калий: 800.2 мг. Кальций: 453.3 мг.
Магний: 112.35 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 520.11 мг. Холестерин: 20.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru