вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рагу из овощей- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.65 жиры:14.2 г. белки: 7.55 г. углеводы: 46.45 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 3.53 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 432.95 мг. Кальций: 49.35 мг.
Магний: 36.05 мг. Натрий: 24.65 мг.
Фосфор: 89.15 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 52.8 мг. Йод: 3.65 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru