вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Ряженка 4% Простоквашино- 130.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 30.00 гр, Творог Благода 5%- 384.00 гр, Активия натуральная йогурт- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 260.00 гр, ужин (19:00): Ряженка 4% Простоквашино- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.14 жиры:47.09 г. белки: 91.87 г. углеводы: 70.51 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 190.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 87.6 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 83.6 мг. Фосфор: 112.6 мг.
Хлор: 55.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru