вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 500.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, апельсин- 300.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.9 жиры:17 г. белки: 20.5 г. углеводы: 206.1 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1546.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 583 мг.
Железо: 21.7 мг. Калий: 5.84 г.
Кальций: 506.5 мг. Магний: 407.5 мг.
Натрий: 408.5 мг. Фосфор: 567 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 442.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru