вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.412 жиры:13.084 г. белки: 17.98 г. углеводы: 9.55 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 124.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 2.57 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 403.6 мг. Кальций: 596.65 мг.
Магний: 69.55 мг. Натрий: 412.45 мг.
Фосфор: 409.93 мг. Холестерин: 33.85 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru