вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот “похудин“- 18.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 180.00 гр, Яйца куриные вареные вкрутую- 100.00 гр, помидор- 75.00 гр, растительное масло- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.289 жиры:26.99 г. белки: 49.41 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 679 гр. , воды в рационе: 341.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 153.75 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 154.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 112.5 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 153.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru