вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бейлиз- 30.00 гр, сыр чечил копченый- 110.00 гр, курага абрикосовая- 110.00 гр, m&m's желтые- 100.00 гр, булочка с творогом- 100.00 гр, какао из автомата (порц=200гр)- 200.00 гр, какао- 4.00 гр, джем- 20.00 гр, омлет с ветчиной- 100.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2643.9268 жиры:106.8164 г. белки: 97.46 г. углеводы: 321.84 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 162.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 6.35 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 370.12 мг.
Магний: 138.6 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 307.1 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru