вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, 1бонский суп- 400.00 гр, завтрак: груша- 200.00 гр, обед: капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, 1бонский суп- 400.00 гр

Моя еда за целый день. Хотела еще яблока съесть да передумала.

ИТОГ:

ккал.: 392.31 жиры:2.95 г. белки: 11.04 г. углеводы: 81.37 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 384.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 85.3 мг.
Натрий: 139.9 мг. Фосфор: 134.6 мг.
Сера: 57.4 мг. Хлор: 102.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru